تأثیر-ورزش-در-پیشگیری-از-چاقی-و-لاغری-9ص
فرمت فایل: ورد – Word
کتاب سبز – قابل ویرایش )
تعداد صفحه : 8تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن كل انرژی مصرفی روزانه را به سه قسمت تقسیم می‌كنیم: مصرف انرژی در حالت استراحت، مصرف انرژی بعد از صرف غذا و مصرف انرژی بعد از فعالیت بدنی. در زمان استراحت، ۶۰ تا ۷۰ درصد از كل انرژی بدن مصرف می‌شود و مقدار آن در هر ساعت، حدود یك كیلوكالری به ازای هر كیلوگرم از وزن بدن است. متغیرترین میزان مصرف انرژی، در زمان فعالیت بدنی است….
