کوتاه قد هستید؟ (این محصول مخصوص شماست)

کوتاه قد هستید؟ (این محصول مخصوص شماست)

کوتاه قد هستید؟ (این محصول مخصوص شماست)

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به دلیل کوتاهی قد از کسی که دوستش دارید جواب رد شنیده باشید (گاهی دلیل اصلی این پذیرفته نشدن برای شما مشخص نخواهد شد ولی مشخصات ظاهری و علی الخصوص قد یکی از فاکتور های مهم در انتخاب است)
یا شاید اتفاق افتاده باشد که به دلیل قد کوتاه نتوانستید در شغلی که به آن علاقه دارید استخدام شوید …در حقیقت جامعه ما جامعه ای است که بیش از حد به تیپ و قیافه افراد اهمیت میدهد .

نگاهی به این آمار بکنید :
بر اساس تحقیقات…

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 8 هفته ای برای سنین 16 سال به بالا مخصوص مربیان

این بخش شامل 8 هفته برنامه آموزشی برای سنین 16 سال به بالا می باشد .
هر تمرین شامل چهار ویژگی (بخش) است : شاد ، پیشرفته ، عالی و بازی در فضای کوچک است و تاکید بر ادامه جهت پیشرفت می باشد و توجه دقیق به تمرینات پایه دارد . اولویت آن بر تکنیک ، تسلط ، مهارت ، کنترل توپ و پاس دادن است و همچنین تاکید بر پاس های هوایی ، شوت زدن ، سرزدن ، دریبل زدن در مراحل بعدی است .
در مرحله بعد ، تمرینات با افزایش فشار متناسب با سن بازیکنان است .
اساس این تمرینات و…

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی جامع 12 هفته ای برای سنین 17 سال به بالا مخصوص مربیان

برنامه تمرینی دوازده هفته ای برای سنین 17 سال به بالا تهیه شده است.
هر تمرین چهار مشخصه ؛ مفرح ، پیشرفته ، در بالاترین سطح و بازی در فضای کوچک را شامل می شود .
این آخرین مرحله از برنامه تمرینات مربیگری بین المللی و آکادمیک است و تاکید آن بر توسعه مهارت های پیشرفته و دقت و تمرکز آن بر روی بکار بردن تکنیک های کاربردی مناسب با سطح و سن بازیکنان مذکور می باشد . پاس دادن و حفظ توپ مهمترین بخش برنامه تمرین این برنامه و نیز تمرین های سانترکردن ، شوت…

برنامه بدنسازی حجمی تضمینی دو ماهه

برنامه بدنسازی حجمی تضمینی دو ماهه

برنامه بدنسازی حجمی تضمینی دو ماهه

این برنامه بسیار فوق العاده برای کسانی است که خواهان رسیدن به افزایش حجم مطلوب در کوتاه ترین زمان ممکن بوده و می خواهند ظرف مدت دو ماه شاهد پیشرفت چشمگیر در تمامی عضلات خود باشند.
توجه داشته باشید صرفا برنامه تمرینی باعث ایجاد حجم نخواهد شد و شما باید تمامی فاکتور های دیگر از جمله تغذیه و خواب و استراحت کافی را به همراه این برنامه رعایت کنید
این برنامه به صورت ۴ جلسه ای است و شما می توانید به صورت دلخواه چیدمان روزهای استراحت و تمرینی را…

آموزش جامع فوتبال

آموزش جامع فوتبال

آموزش جامع فوتبال

بسم تعالی
آموزش تکنیک های فوتبال، دریبل، طراحی تمرین،مهارت که باعث بهبود عملکرد بازیکنان می شود و  توسط مربیان مجرب آموزش داده شده است.
توصیه ی کارشناسان حوضه ی فوتبال به عزیزانی که می خواهند در تیم های لیگ کشوری باشند این است که ابتدا از تیم منطقه شان شروع کنند و سپس اگر می خواهند در تیم های لیگ کشوری تست فوتبال دهند. 
فرمت ویدئو ها به صورت VOB  و مجموع حجم آنها  2/2 گیگابایت همچنین به قصد یادبود هدایایی در فایل های دانلودی قرار…

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

دانلود کتاب آموزش کوه نوردی

کتاب اموزش کوهنوردی :
کوه نوردی یکی از سالم ترین و مفرح ترین ورزش ها می باشد که هم می توان به صورت حرفه ای و هم اماتور به کوه نوردی پرداخت ،کوه نوردی هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی می تواند انجام شود .
کوه ها بخش مهمی از طبیعت هستند که بسیار مورد علاقه ی اکثر انسان ها می باشد ،اما خطراتی هم دی پی دارد که برای جلوگیر از این خطرات و لذت بیشتر بهتر است نکاتی از این کار را یاد بگیریم تا در هنگام حضور در طبیعت و کوه و مواجهه با خطرات احتمالی…

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

دانلود کتاب آموزش سریع بیلیارد

بیلیارد یکی از محبوبترین و پر طرفدار ترین ورزش های امروزی در جهان می باشد که در بین جوانان و افراد با کلاس جایگاه ویژه تری دارد ،اگر شما هم علاقه مند به یادگیری سریع بیلیارد می باشید و یا هنگامی که با دوستان خود برای بازی بیلیارد می روید نمی توانید این ورزش را انجام دهید مطالعه ی این کتاب برای شما توصیه می شود ،بسیار سریع و در چند ساعت به اسانی می توانید مبانی این ورزش را یاد گرفته و با دوستان خود به این ورزش بپردازید .
فهرست مطالب:
تعريف كلي…

دانلودپاورپوینت اصول آموزش Handball هند بال ۲۰۰ اسلاید

دانلودپاورپوینت اصول آموزش Handball هند بال ۲۰۰ اسلاید

دانلودپاورپوینت اصول آموزش Handball هند بال ۲۰۰ اسلاید

هندبال ورزشی گروهی است که دو تیم شرکت‌کننده هر کدام دارای هفت بازیکن هستند، از این هفت بازیکن یک نفر به عنوان دروازه‌بان جلوی دروازه می‌ایستد. در ورزش هندبال بازیکنان برای کسب امتیاز باید توپ را درون دروازهٔ حریف جای دهند. در این ورزش از دست برای پاس دادن و شوت کردن استفاده می‌شود. در هندبال تیمی برنده است که تعداد گل بیشتری بزند. این بازی در سال ۱۹۲۰ میلادی ابداع گردید. مدت استاندارد بازی هندبال دو نیمهٔ ۳۰ دقیقه‌ای است.
محتوای…